木下 友恵
（きのした ともえ）
- 健康運動指導士
- 介護予防運動トレーナー
- 心理カウンセラー
- 予防医学リンパ健康セラピスト
- フィットネスウォーキング指導員
- 健康ヨガインストラクター
- 手のひらセルフケアマスターインストラクター
～健康への想い～
運動は慢性疾患に対する治療効果だけでなく、体力を向上させ、筋力や柔軟性を改善させます。 心理的にも有用で生活の質を高める効果も期待されています。 体の動きと心の動きはつながってます。 気持ちよく体を動かし、健康でバランスのとれた心身をつくりましょう。
運動療法 基本（体操）
生活習慣病などの方々に薬物治療だけではなく、運動による治療効果を出しています。
姿勢の改善やウォーキングなども取り入れた有酸素運動・筋力トレーニング・身体の柔軟性を高めるストレッチなども取り入れて症状に合わせて行います。
| 所要時間 | 料金 | 開設日 | |
| 運動療法 基本（パーソナル） | 45分 | 5,000円+税 | 土曜日 |
| （グループ） | 45分 | 3,500円+税 | 土曜日 |
| ウォーキング（パーソナル） | 45分 | 5,000円+税 | 土曜日 |
| （グループ） | 45分 | 3,500円+税 | 土曜日 |
（保険が使える場合有）
自律訓練法 呼吸法
| 所要時間 | 料金 | 開設日 | |
| 呼吸法 | 45分 | 5,000円+税 | 土曜日 |
| 自律訓練法 | 45分 | 5,000円+税 | 土曜日 |
