基礎代謝をアップさせる
最近、基礎代謝が低い人が増えています。運動不足や、間違ったダイエットが影響しているようです。
運動不足で筋肉量が少ないと、基礎代謝量が低くなり、体温が下がるので、体は脂肪を蓄えることで体温をキープしようとするのです。
基礎代謝が低いと、太りやすいばかりでなく、体の様々な部分に影響が出てきます。
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生活習慣病などの方々に薬物治療だけではなく、運動療法も治療に大きな効果を出しています。 姿勢の改善やウォーキングなどの有酸素運動・筋力トレーニング・身体の柔軟性を高めるストレッチなども症状に合わせて行います。
自分自身がホッとする時間や、自分に向き合う時間を作ってみませんか？ヨーガセラピーは、ゆっくりとした動きで体を感じながらポーズをとっていきます。ヨーガをしたことがない、体が硬い、運動が苦手、という方、どんな方にも無理なく簡単にできるのが特徴です。
ヨーガセラピーをすることで、血行がよくなり、自律神経のバランスも整えられ、きれいになり、心が落ち着き安定します。
こんな方にお薦め！
- リラックス・リフレッシュしたい
- 体がだるい、冷え性
- イライラしやすい
- 健康になりたい
- 自分らしさを見つけたい
