運動で代謝アップ|ホメオパシー・マクロビオティック・ピラティス・カウンセリング・アロマテラピー・リフレクソロジーは大阪府茨木市のSana Salon

いしが城谷クリニックSanasalon

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運動で代謝アップ

基礎代謝をアップさせる

最近、基礎代謝が低い人が増えています。運動不足や、間違ったダイエットが影響しているようです。
運動不足で筋肉量が少ないと、基礎代謝量が低くなり、体温が下がるので、体は脂肪を蓄えることで体温をキープしようとするのです。
基礎代謝が低いと、太りやすいばかりでなく、体の様々な部分に影響が出てきます。

運動療法 ピラティス ヨーガ
 

運動療法

生活習慣病などの方々に薬物治療だけではなく、運動療法も治療に大きな効果を出しています。 姿勢の改善やウォーキングなどの有酸素運動・筋力トレーニング・身体の柔軟性を高めるストレッチなども症状に合わせて行います。

 

ピラティス

 

ヨーガ

自分自身がホッとする時間や、自分に向き合う時間を作ってみませんか? ヨーガセラピーは、ゆっくりとした動きで体を感じながらポーズをとっていきます。 ヨーガをしたことがない、体が硬い、運動が苦手、という方、どんな方にも無理なく簡単にできるのが特徴です。
ヨーガセラピーをすることで、血行がよくなり、自律神経のバランスも整えられ、きれいになり、心が落ち着き安定します。

こんな方にお薦め!

  • リラックス・リフレッシュしたい
  • 体がだるい、冷え性
  • イライラしやすい
  • 健康になりたい
  • 自分らしさを見つけたい
 
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