森 美智代
（もり みちよ）
- プロコーチ
- 心理カウンセラー
- 管理栄養士
- ヨーガ療法士
～健康づくりに対する想い～
人の心と身体はつながっています。
どちらか一方を改善することでもう一方も元気になります。
それには、薬で改善するだけでなく、本来誰しも持っている自然治癒力を発揮させること、免疫力を高めることが重要です。
あなたがあなたらしく生きられるようにご自身に合った健康づくりの方法を身につけていただければ思っています。
ヨーガセラピー
ヨーガセラピーは単なる運動ではなく、現代の過剰なストレスによる心と身体の不調や疾患に対して、自らの力で自分自身を守ってくれ健全に保ってくれる療法です。
高血圧症、慢性胃炎、過敏性腸症候群、喘息、糖尿病、偏頭痛、顎関節症、アレルギー性鼻炎、月経痛やうつ病、パニック障害などのストレスに起因する疾患などに有効とされています。
(社)日本ヨーガ療法学会では、チェルノブイリ被爆者にヨーガ療法指導を行い、指導後の体内活性酸素量が正常値になり、抗酸化力があがったという結果を得られています。
| 所要時間 | 料金 | 開設日 | |
| ヨーガ（運動心理療法） パーソナル | 45分 | 6,000円+税 | 不定期 |
| ヨーガセラピー グループ | 45分 | 3,000円+税 | 不定期 |
木下 友恵
（きのした ともえ）
- 健康運動指導士
- 介護予防運動トレーナー
- 心理カウンセラー
- 予防医学リンパ健康セラピスト
- フィットネスウォーキング指導員
- 健康ヨガインストラクター
- 手のひらセルフケアマスターインストラクター
～健康への想い～
運動は慢性疾患に対する治療効果だけでなく、体力を向上させ、筋力や柔軟性を改善させます。 心理的にも有用で生活の質を高める効果も期待されています。 体の動きと心の動きはつながってます。 気持ちよく体を動かし、健康でバランスのとれた心身をつくりましょう。
ヨガ
| 所要時間 | 料金 | 開設日 | |
| ヨガ | 45分 | 5,000円+税 | 土曜日 |
| ヨガ（グループ） | 45分 | 3,500円+税 | 土曜日 |
